TABATA
Wróć do Grafiku FitnessTABATA - Podstawą tego treningu są ćwiczenia cardio oraz ćwiczenia angażujące jak najwięcej grup mięśniowych. Według badań trening tego typu o wysokiej intensywności to skuteczny sposób na spalenie tkanki tłuszczowej i podkręcenie metabolizmu.
Więcej energii
Zwiększona wydolność organizmu
Prawidłowa postawa ciała
