Categories: INTERWAŁ

INTERWAŁ

Polega na przeplataniu treningu o bardzo dużej intensywności z treningiem o niskiej intensywności. Taka konstrukcja treningu sprawia, że ciało zmuszone zostaje do większego wysiłku niż ten, na jaki byłoby je stać w czasie dłuższego wysiłku o stałej, średniej lub niskiej intensywności. Zajęcia te budują kondycję i wydolność organizmu oraz pomagają w krótkim czasie zrzucić zbędne […]

Facebook

Przejdź do paska narzędzi